Já são 13h34min deste primeiro dia...

Consegui comer apenas uma torrada light com margarina também light e café sem açúcar hoje cedo...algumas horinhas depois apenas uma banana...No almoço 5 cs de arroz, 3 cs de feijão, 6 cs de abobrinha, 5 cs de estrogonoffe de frango, tomate e alface a vontade, uma banana de sobremesa. pode parecer muito, mas até ontem isso era apenas aperitivo. Temos que nos respeitar e não começar fazendo grandes restrições. Loucuras não nos levam longe, bom senso é o termo e atitude para o início de qualquer dieta.